Traditionelle Rezepte

Trail Mix Bananenbissen

Trail Mix Bananenbissen

Müsli, PB, Bananen und ein bisschen weiße Schokolade vereinen sich zu einem leckeren Snack .... heimlich als Dessert getarnt!MEHR+WENIGER-

Aktualisiert am 18. September 2017

2

Esslöffel Erdnussbutter

1

Nature Valley™ Müsliriegel, zerbröselt

Geschmolzene weiße Schokolade, Schokoladenstückchen oder Candy Melts

Spritzbeutel und Spitze zum Spritzen der Erdnussbutter, falls gewünscht

Bilder ausblenden

  • 1

    Banane schälen, Enden abschneiden und in zwei Teile schneiden. Dann die Mitte der Banane aushöhlen.

  • 2

    Schmelzen Sie die weißen Schokoladenstückchen oder Bonbons in der Mikrowelle. Stellen Sie den Timer auf kurze Schritte, nicht länger als 20 Sekunden, und rühren Sie nach jedem Erhitzen um. Wiederholen Sie dies nach Bedarf, bis sie glatt und eintauchbar sind.

  • 3

    Jetzt ist Montagezeit. Tauchen Sie das Ende einer Banane in die geschmolzene Schokoladenmischung und bestreuen Sie sie mit den Granola-Streuseln. Beiseite stellen und mit den restlichen Bananen wiederholen.

  • 4

    Mit Erdnussbutter auffüllen, servieren und genießen!

Für dieses Rezept sind keine Nährwertangaben vorhanden

Mehr über dieses Rezept

  • Bananen mit Müsli, PB und weißer Schokolade machen Lust aufs Wandern! Gehst du auch schon mal wandern, nur um den richtig guten Wandermix zu bekommen? Ich habe. Mein Favorit enthält Bananenchips, Erdnussbutter, Müsli und weiße Schokolade. Mein Triumvirat für Studenten war in meinem Kopf, als ich diese süßen Bananensnacks sah, die ich anschließend an meine eigene kleine Kreation angepasst habe – Trail Mix Banana Bites. Und sie haben einen doppelten Zweck – ein perfekter Snack für die Kinder, sowie ein lustiges und einfaches, essbares Projekt dafür! Du brauchst Bananenstücke – wenn du Bananen findest, die nicht sehr kurvig sind, ist das ideal . Ich ließ die Spitzen meiner Bananen über eine geschnittene Zitrone laufen, um ein Bräunen zu vermeiden, da sie für die Fotos schön sitzen mussten. Für die Müsliportion der Snacks habe ich Nature Valley™ Müsliriegel, zerbröselt, verwendet. Ich habe die Müsliriegel nicht einmal aus der Packung genommen, sondern nur vorsichtig mit einem Nudelholz zerdrückt und zum Dippen in einen kleinen Behälter gegossen. Sanft ist hier jedoch das entscheidende Wort. Unnötige Rauheit könnte zu einer Müsli-Bombe führen ….Die Erdnussbutter ist im Grunde fertig – packen Sie eine Tüte mit einer Gebäckspitze ein, wenn Sie Lust dazu haben. Sie können aber auch einen kleinen Löffel verwenden. Servieren und genießen!

Lass es uns mischen "Probiere diese vier köstlichen Trail-Mix-Rezepte

Wenn es einen Snack gibt, der nur für die Natur gemacht ist, dann ist es Studentenfutter. Das Beste daran ist, dass es an jeden Geschmack oder jede Stimmung angepasst werden kann. Schauen Sie sich einige dieser “Scout Chef Kitchen” Trailmix-Kreationen an, die Sie ausprobieren können —, wenn Ihnen eine Zutat nicht gefällt, tauschen Sie sie gegen etwas aus, das Sie lieben.


No Bake Trail Mix Energy Bites

Glutenfrei und vegan, diese Trail Mix Energy Bites sind vollgepackt mit Güte, anpassbar, sättigend und so lecker! Und da sie No Bake (und keine Küchenmaschine!) sind, kommen sie in nur 15 Minuten in einer Schüssel zusammen und können sofort oder später als einfacher, nahrhafter Snack genossen werden!

Einfach, nahrhaft, befriedigend und lecker!

Wenn Sie mir schon eine Weile gefolgt sind, wissen Sie, dass wir zwar unsere gebackenen Muffins, Brote und Leckereien lieben, aber auch No Bake Snacks and Treats!

Seit Jahren haben wir immer einen Vorrat unserer Lieblings-Mandelbutter-Schokoladenstückchen-Energy Bites im Gefrierschrank (ein Snack, den jeder in meinem Haus mehrmals pro Woche isst!) Ich habe es geliebt, der Mischung auch neue Geschmacksenergien hinzuzufügen!

Sie sind perfekte Snacks zu jeder Zeit!

Und heute stellen wir ein neues vor… No Bake Trail Mix Energy Bites!

Sie sind inspiriert, weil Ich liebe in letzter Zeit Snacks vom Typ Studentenfutter — und greife nach einer Handvoll einer hausgemachten Mischung aus Walnüssen, getrockneten Preiselbeeren, getrockneten Aprikosen und dunklen Schokoladenstückchen…. aber lieben Sie die Bequemlichkeit, vorgefertigte Energiebissen im Gefrierschrank zu haben.

Und sie sind genau so geworden, wie ich es mir erhofft hatte! Sie schmecken wie eine Mischung aus unseren Mandelbutter Chocolate Chip Energy Bites und einem Müsliriegel, und sind so lecker!

Sie sind vollgepackt mit Nährstoffen und super befriedigend!

Perfekt, egal ob Sie einen Snack am Vormittag oder am späten Nachmittag benötigen oder unterwegs zum Strand oder beim Wandern einen Snack zu sich nehmen möchten!

Also lasst uns sie machen!

Es gibt viel Spielraum, um es an den persönlichen Geschmack oder die Ernährungsbedürfnisse anzupassen, aber hier erfahren wir, womit wir sie herstellen…

9 Vollwertzutaten:

Mandelbutter (wir haben Barney Butter verwendet, Affiliate-Link) (Ersetzen Sie jede Nuss- oder Samenbutter, die Sie lieben)

dunkle Schokoladenstückchen (oder Schokoladenstückchen nach Wahl oder sogar m&ms!)

getrocknete Preiselbeeren oder getrocknete Kirschen oder Rosinen

getrocknete Aprikosen (optional, aber ich liebe!)

Und alles, was Sie tun müssen, ist buchstäblich alle Zutaten in eine Schüssel zu geben und zu mischen!

Es ist keine Küchenmaschine oder ein Mixer erforderlich…. einfach gute alte Armstärke!

Die Mischung wird dick und schwer, daher sind einige gute Mischungen erforderlich, um sicherzustellen, dass sie gut kombiniert werden.

An diesem Punkt können Sie es probieren und sehen, ob Sie noch etwas hinzufügen möchten.

Dann rollen Sie sie einfach zu Kugeln von 1 bis 1 1/2 Zoll Größe.

Die Textur ist unglaublich und sie können sofort genossen werden!

Dieses Foto unten wurde direkt nach dem Rollen aufgenommen…

Jeder Bissen hat eine Mischung aus Aromen und Texturen und ist so lecker und befriedigend!

Da sie viele Energiebissen abgeben, sind sie auch gut lagerfähig!

Ich neige dazu, unsere Energiebissen mehr im Gefrierschrank aufzubewahren, damit sie länger frisch bleiben, aber Sie können auch ein paar im Kühlschrank aufbewahren!

Hoffe du liebst sie genauso sehr wie wir!

Scrollen Sie nach unten für das Rezept und hinterlassen Sie einen Kommentar, wenn Sie sie machen.


Vielen Dank für Ihre Bewertung! Wir werden es in Kürze prüfen und veröffentlichen.

Ich habe nur ein paar gewürfelte getrocknete Kirschen hinzugefügt, die ich zur Hand hatte, nicht zu viele, weil ich den Zuckergehalt des Rezepts nicht zu drastisch erhöhen wollte. Ich stimme anderen zu, dass es eine gute Idee wäre, ein paar Mini-Choc-Chips oder gehackte Walnüsse hinzuzufügen. Insgesamt ein guter Snack für Diabetiker. Würde ich auf jeden Fall wieder machen.

Ich habe diese noch nicht gemacht, aber meine Frage ist, wie ich die Splenda ersetzen kann. Ich verwende keine künstlichen Süßungsmittel, weil sie mir Migräne verursachen! Kann ich einfach Apfelmus subtrahieren und wenn ja, wie viel?

Ich bin vor ein paar Jahren über dieses Rezept gestolpert. Es ist ein Lieblingssnack, seit ich sie das erste Mal gemacht habe. Wie andere Rezensenten gefallen sie mir sehr gut. Ich habe oft mehr als zwei oder drei und sie erhöhen meine Glukose nicht. Zur Abwechslung füge ich manchmal zuckerfreie Schokoladenstückchen und/oder gehackte Walnüsse hinzu. Ich muss sie vor meinen Kindern verstecken, weil sie sie auch mögen.

Ich freue mich darauf, diese auszuprobieren und ich weiß, dass ich das selbst herausfinden konnte. aber wo ist der "Sugar"-Gehalt auf dem Nährwert-Etikett? Vielen Dank!

Diese waren großartig. Ich habe 2 Bananen verwendet, 1 gefrorene hat vielleicht gereicht, beim nächsten Mal kommen mehr dazu. Viel feucht für mich. Ich habe Mandel vier verwendet, da ich den Flachs nicht hatte. 1/8 Tasse Mini-Schokoladenchips hinzugefügt. Yumm. Ich werde dieses Rezept auf jeden Fall wieder verwenden.

Diese sind überraschend gut! Ich habe auch 2 Bananen hinzugefügt, da sie klein waren, und ein paar Schokoladenstückchen


Wie man hausgemachte Superfood-Energiebällchen herstellt

Dies ist ein einfaches Rezept ohne Backen. Auch die Kinder können dabei helfen.

  • Kombinieren Sie die trockenen Zutaten ist eine Schüssel.
  • Nussbutter, Kokosöl und Agave in einem kleinen Topf erhitzen.
  • Mischen Sie die nassen und trockenen Zutaten zusammen und formen Sie sie zu Kugeln.
  • In einen verschlossenen Behälter geben und bis zum Verzehr im Kühlschrank aufbewahren.

Sobald Sie die Zutaten miteinander vermischt haben, müssen Sie ziemlich schnell arbeiten, damit die Mischung nicht austrocknet. In diesem Fall ist es sehr schwierig, sich in Kugeln zu pressen. Sie können Ihre Hände während des gesamten Vorgangs auch einige Male abspülen.

Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um eine Charge dieser Superfood-Mix-Energie-Proteinbällchen zuzubereiten. Sie können die ganze Woche lang nahrhaft naschen, ohne zugesetzte Chemikalien und Konservierungsstoffe.

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