Traditionelle Rezepte

Süßes Minisarmale in Steviablättern

Süßes Minisarmale in Steviablättern

Den Bulgur in eine Schüssel geben und das erhitzte Ananaskompott darüber gießen. Bei Bedarf heißes Wasser hinzufügen. Die Flüssigkeitsmenge muss mindestens die doppelte Menge an Bulgur betragen. Die Ananas zum Abtropfen in ein Sieb geben.

Das Wasser in einem großen Topf zum Kochen bringen, in den wir den Saft einer halben Zitrone geben. Wenn das Wasser kocht, den Topf vom Herd nehmen, die gut gewaschenen Steviablätter ca. 2 Minuten hinzugeben und abtropfen lassen. Ananas fein hacken und mit Bulgur und Granatapfelkernen mischen. Fügen Sie das Ingwerpulver und 3/4 der Zuckermenge hinzu und geben Sie die Zusammensetzung mit einer Mindestgeschwindigkeit von 2-3 Minuten durch den Roboter, bis sie fast pastös wird, dann lassen Sie den überschüssigen Saft abtropfen, den wir behalten.

Wir fahren mit dem Verpacken des Sarmalutes fort: Wenn es zu groß ist, schneiden Sie das Steviablatt in zwei Hälften, legen Sie es mit den Rippen nach oben in die Handfläche, geben Sie einen Teelöffel der Zusammensetzung hinzu und rollen Sie dann den Sarmalut auf. Wir legen sie in eine Edelstahlpfanne, bestäuben sie mit dem restlichen Zucker, bedecken sie mit dem restlichen Saft und Wasser. Zimt und Vanilleessenz dazugeben und in den Ofen schieben, bis die Flüssigkeit nachlässt.

Mit Fruchtjoghurt servieren.

Guten Appetit!


Die Geschichte eines schnellen und sehr gesunden Frühstücks

Wenn Sie zu Hause sind und noch nicht gefrühstückt haben, empfehle ich "eine sehr nahrhafte Kuriosität": eine Art dickerer Smootie aus saisonalem Grün und Hirse.
Nehmen Sie sich also ein paar Minuten Zeit, um die Geschichte dieses Frühstücks zu hören.

Am Montag ging ich in den Garten Gottes und durchwühlte einige bewaldete Sträucher,

Löwenzahnblätter

Ich sagte den Küken, dass wir das Kartoffelpüree kurieren würden, bis Daddy sein Gehalt bekam. Allgemeine Begeisterung: EEEEE!

Mein Freund vom Land hat mir vor einer Woche ein paar sehr, sehr leckere Kartoffeln mitgebracht, einige echte, ohne Chemie angebaut, wenn sie nichts anderes brauchen, weil sie so wunderbar schmecken und ich sehe, dass sie angefangen haben zu sprießen , also füttern wir sie! Was soll ich sagen, wenn ich den wunderbaren Salat aus Grünzeug, Brennnesseln, Salat, Löwenzahnblättern, dazu eine fein gehackte Zwiebel dazufüge, fein gehackt und gut eingerieben, um nicht zu pissen!?

Ich weiß nicht, was los ist, aber in diesem Kirchenjahr (das im Herbst beginnt, im September!), beißt die Zwiebel immer noch. Hast du eine Prise? Es tut uns weh, mit Tränen umzukehren, ohne es zu wollen, besonders wenn man rote Zwiebeln (violett) isst!

Heute morgen kam mir eine Idee: schnell was zu essen machen, denn für Salat habe ich keine Zeit & #8230. ! Also öffnete ich den Kühlschrank und nahm eine Handvoll von jedem Grünzeug, das ich gestern eine Stunde lang gewaschen hatte, nahm eine Handvoll Brennnesseln, eine Handvoll Salat und eine Handvoll Löwenzahnblätter und legte sie nacheinander in die Tasse meines super, ultraschnellen Mixers.

Ich goss ein halbes Glas Quellwasser, etwa 100 ml, ein und mixte es etwa 10 Sekunden lang.

Ich habe aufgehört und probiert. Beac & # 8230 !, verzog ich das Gesicht, es schmeckt nach Brennnesseln und Löwenzahnblättern & # 8230. Hier füge ich zwei Esslöffel Sesammark hinzu, die von der Sesammilch übrig geblieben sind, die ich heute an der Hurom-Schneckenpresse gemacht habe.

Ich mixte weitere 10 Sekunden und schaltete den Mixer aus. Ich habe es noch einmal probiert. Jetzt ist es etwas attraktiver. Komm schon, mal sehen, was wir noch hinzufügen können!

Aaaa, ich habe gekocht! Super! Nehmen Sie, fügen Sie 3 Esslöffel Hirse hinzu. Ich füge die Hirse hinzu und mische für etwa 10 Sekunden. Nun ja, Herr! Also mehr Äpfel im Nacken! Komm, lass uns ein paar Gewürze sehen. Ein Gewürz aus rotem Gewürz & # 8211 - eine Kombination aus süßem rotem Pfeffer und Piment - habe ich an einem Ende hinzugefügt. Ich habe ein wenig gerührt und probiert. Funktioniert nicht! Komm, lass uns sehen, ob ich etwas gemahlenes Corinadru hinzufügen kann. Dies funktioniert auch nicht.

Aaaa, meine Ingwer-Delicis, die Ingwerpaste mit Zitrone (die ich neulich, ebenfalls im Mixer, wie folgt zubereitet habe: Ich habe die Zitrone von der gelben Schale und den Kernen geschält, ich habe sie ein wenig gemixt, ich habe die gereinigte Ingwerwurzel hinzugefügt , habe ich nochmal ein wenig gemixt und fertig ist eine leckere Ingwerpaste herausgekommen, die ein-zwei oder sogar drei Wochen frisch bleibt!)! Also habe ich einen Teelöffel Ingwerpaste genommen und in die Schüssel gemischt & #8230.

Und doch habe ich das Gefühl, dass ich noch etwas hinzufügen möchte. Aaa, von den Küken ist noch etwas Sesammilch übrig! Nehmen Sie es, lassen Sie mich hinzufügen, es ging um ein kleines Glas, etwa 100 ml & # 8230 Mniamni! Lecker! Und die Schüssel war gefüllt, ich glaube es waren ca. 300 ml & # 8230 Es ist eine super nahrhafte Portion! & # 8230

Komm, lass mich sehen, ob ich widerstehen kann, kein Brot oder Brot zu "schlucken" & # 8230 ?!

Und ich legte mich auf den Boden.

Gut! Der Geschmack von Brennnessel ist noch zu spüren, sogar ein wenig bitter von den Löwenzahnblättern, aber ich mag es und esse es mit Freude und Dankbarkeit und Dankbarkeit. Ich kann schon sehen, wie mein kleiner Junge sich freut und sich bei mir bedankt, dass ich es ausgehalten habe, ihm auch etwas Gutes zu geben, nach den Spiegeleiern und den Würstchen, die eines Tages in wahnsinniger Geilheit gegessen wurden!

Danke, Gott, dass du mir geholfen hast, zur Besinnung zu kommen!

Ich habe das Gefühl, gegessen zu haben und verspüre kein Bedürfnis oder Verlangen, nach diesem gesegneten Frühstück etwas zu kosten.

Heute werde ich wieder in den Garten Gottes gehen, in die Natur, und ich habe vor, wieder Löwenzahn und Löwenzahnblätter zu sammeln, in der Hoffnung, dass andere es nicht vor mir nehmen, um sie zu pflücken und den Vögeln oder Hasen zu geben .

In diesem Sinne wünsche ich euch, ihr Lieben, alles Gute und eine gründliche Vorbereitung auf das bevorstehende Fasten.


Bereiten Sie den gesunden Borschtsch von Ștevie die Gesundheit vom rumänischen Hof zu

Stevia ist eine im Frühjahr wachsende Pflanze, deren Blätter roh verzehrt werden können und einen süß-säuerlichen Geschmack wie Spinat haben, aber auch in Suppen, Brühen oder anderen gekochten Speisen verwendet werden können. Sie ist eine Wunderpflanze, weil sie uns von der Ermüdung von Geist und Körper befreit und den Körper entgiftet.

Hier sind die Vorteile von Stevia für die Gesundheit unseres Körpers:

• Waschen Sie Giftstoffe auf sanfte Weise aus dem Körper
• Reguliert den Transit auf natürliche Weise
• Es hat einen hohen Gehalt an Antioxidantien und verhindert so vorzeitiges Altern
• Reduziert Entzündungen im Körper
• Unterstützt das Immunsystem durch Vitamin C.
• Unterstützt die Augengesundheit durch Vitamin A.
• Es bringt Ballaststoffe, so dass es sättigt
• Hilft, schlechtes Cholesterin zu reduzieren und gutes Cholesterin zu erhöhen
• Bringt eine beträchtliche Menge an Mineralien, insbesondere Magnesium

Um all diese Vorteile zu genießen, bereiten Sie einen Stevia Borscht . zu

4-6 Bündel Stevia (1 kg Blätter)
3 Karotten
3 Kartoffeln
1 Bund Frühlingszwiebeln
3-4 Knoblauchzehen
Salz
1 l Beutel
4 Esslöffel Reis

Stevia von harten Rippen säubern, in 2-3 Wasser waschen, abtropfen lassen und in Streifen schneiden.

Karotten und Kartoffeln, Zwiebel und Knoblauch schälen, waschen, in kleine Stücke schneiden und in einer Schüssel geben.

Die Hälfte der Steviablätter in eine größere Teflon- oder Edelstahlschüssel geben.

Mit einem Holzlöffel bei schwacher Hitze umrühren, bis sich die Blätter verfärben.

Weitere 5 Minuten ruhen lassen, dann beiseite stellen.

Bringen Sie das Gemüse zum Kochen, und wenn es kocht, fügen Sie die restlichen Steviablätter, gehackte Zwiebel und Knoblauch und Salz hinzu.

30 Minuten kochen lassen, das Stevia-Püree in den Borschtsch geben, den gekochten und geklärten Reis und den gekochten Borschtsch getrennt dazugeben.

1 Minute zusammen kochen, die Hitze ausschalten und den Borschtsch abkühlen lassen.

Stevia Borschtsch wird warm oder kalt serviert, mit Brot oder Polenta.

* Der Inhalt dieses Artikels dient nur zur Information und ersetzt keinen Arztbesuch. Für eine korrekte Diagnose empfehlen wir Ihnen, einen Spezialisten aufzusuchen.


Die Vorteile von rumänischem Stevia

Es hilft dem Sehvermögen

Vitamin A, das in großen Mengen in Steviablättern vorkommt, hilft, das Sehvermögen zu verbessern und Augenproblemen vorzubeugen.

Stärkung des Immunsystems und Reduzierung von Entzündungen

Der hohe Gehalt an Antioxidantien macht Stevia zu einem idealen Nahrungsmittel zur Vorbeugung von Krankheiten und vorzeitiger Hautalterung, und Vitamin C ist ein starkes natürliches entzündungshemmendes und antibakterielles Mittel.

Um diese Eigenschaften zu bewahren, isst man am besten rohes Stevia im Salat.

Behandlung von Hauterkrankungen

Bei Bedarf können Sie Steviablätter direkt auf die Haut auftragen, wenn Sie kleine Läsionen oder Infektionen haben. Sein hoher Gehalt an Vitamin C und Vitamin A hilft, die Heilung zu beschleunigen und Wunden zu heilen.

Behandlung von Anämie

Neben den Vitaminen C und A, die das Immunsystem unterstützen, enthält Stevia viel Eisen, weshalb es bei der Behandlung von Blutarmut empfohlen wird.

Diabetes Typ I und II und Fettleibigkeit

Stevia reguliert den Blutzuckerspiegel, dämpft so den Bedarf an Süßigkeiten und reduziert den Appetit, was sowohl zur Kontrolle von Diabetes als auch zur Unterstützung einer Diät zur Gewichtsreduktion beiträgt.

Natürlicher Entgifter

Stevia kann helfen, den Dickdarm zu reinigen und den Körper auf natürliche Weise zu entgiften. Magnesium und Kalium in seiner Zusammensetzung helfen, die Darmpassage zu regulieren, und es wird empfohlen, Stevia zu essen, insbesondere wenn Sie im Allgemeinen nicht viel Gemüse essen.

Um Ihre Verdauung zu erleichtern, können Sie nach jeder reichhaltigen Mahlzeit eine Tasse Stevia-Tee trinken.

Allgemeines Stärkungsmittel

Der hohe Vitamingehalt gibt Ihnen an einem anstrengenden Tag zusätzliche Energie.


Stevia-Rezepte

Versuchen Sie im Sommer, so viel Stevia wie möglich zu sich zu nehmen. Dies liegt daran, dass es hauptsächlich in der warmen Jahreszeit vorkommt. Sie sollten also seine Vorteile nutzen. Darüber hinaus haben wir einige Rezepte vorbereitet, in denen Sie rohes Stevia verwenden können, um die besten Nährstoffe daraus zu erhalten, aber auch gekocht, um den süß-sauren Geschmack zu erhalten.

Salat mit Stevia und Eiern

Für diesen Salat benötigst du:

3 Eier10-15 Steviablätter 1 Karotte2 Tomaten1 Paprika1 Zitronenspeckpfeffer

Zuerst die hartgekochten Eier kochen und dann schälen. Brechen Sie die Steviablätter in Stücke und schneiden Sie das Gemüse: Paprika, Karotten und Tomaten. Gib alles in eine Schüssel und füge die in Würfel geschnittenen Eier hinzu.

Steviasalat

Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Olivenöl dazugeben und gut vermischen. Sie können Frühlingszwiebeln, Radieschen oder jedes andere Gemüse hinzufügen, das Sie mögen. Sie können den Salat als Vorspeise servieren, garnieren oder pur mit einem Stück Käse essen.

Stevia-Essen mit Hähnchenbrust

Für dieses Rezept benötigst du:

1 Hähnchenbrust ohne Knochen und Haut mit Steviablättern1 Zwiebel1 Karotte1 kleiner Sellerie 3 Knoblauchzehen Knoblauch100 ml flüssige Sahne Salzpiperboia-Knoblauchsüße 1 Bund Petersilie

Als Vorspeise das Hähnchen in Stücke schneiden, mit Salz, Pfeffer, Paprika- und Knoblauchpulver würzen und in einer Pfanne anbraten. Stellen Sie es beiseite und geben Sie mehr Öl in die gleiche Pfanne und geben Sie die fein gehackte Zwiebel und den Knoblauch zum Härten. Karotte und Sellerie dazugeben und alles weich werden lassen. Legen Sie die Stevia-Blätter und lassen Sie sie kochen. Wenn alles richtig gekocht ist, fügen Sie die flüssige Sahne hinzu, fügen Sie weitere Gewürze hinzu und fügen Sie das Huhn hinzu. Zum Schluss mit Petersilie bestreuen und servieren.

Frische Sandwiches mit Mozzarella und Stevia

Für dieses schnelle Rezept benötigst du:

1 Chabatta-Brot1 große Tomate150 g Mozzarella1 Esslöffel Fischsauce frischer Saft Oliven Steviablätter Balsamico-Essig Pfeffer

Für den Anfang das Chabatta-Brot auspacken und in einer Pfanne mit etwas Olivenöl anbraten. Fügen Sie auf jede Scheibe Pesto-Sauce, dann Mozzarella-Stücke und Tomatenscheiben hinzu. Balsamico-Essig, Salz und Pfeffer darüber geben, dann Basilikum und Stevia-Blätter hinzufügen. Das Sandwich zusammenbauen und servieren!

Entdecken Sie 10 Spinat-Rezepte gesund und lecker!


Stevia rebaudiana ist ein Süßstoff, der als kalorienfrei gilt, da die Anzahl der Kalorien pro Verabreichung fast Null beträgt. Laut Nährwerttabelle enthalten 100 g Stevia etwa 96 Kilokalorien. Da die empfohlenen Einnahmemengen nur wenige Tropfen betragen, ist die Kalorienaufnahme unbedeutend, fast gleich Null.

Stevia kann nicht als Nährstoffzutat angesehen werden, da die Makronährstoffwerte unter 0,1% liegen. Daher bringt es dem Körper keine Zufuhr von Kohlenhydraten und Zucker. Steviablätter enthalten jedoch einige Vitamine, Mineralstoffe und polyphenolische Verbindungen mit antioxidativen Eigenschaften (Quercitin, Kaempferol), Flavonoide.

Die wichtigsten chemischen Verbindungen, die der Pflanze einen süßen Geschmack verleihen, sind Steviolglycoside, die in 9 Typen unterteilt werden:

Von diesen Verbindungen werden Steviosid und Rebaudiozid A in den höchsten Konzentrationen gefunden, wobei diese Verbindungen isoliert und extrahiert werden, um als kalorienfreier Ersatz für raffinierten Zucker zu dienen, mit einem niedrigen glykämischen Index und vielen Eigenschaften: hypoglykämisch, Antitumor, Antihypertensiva, antimikrobielle Mittel und mehr.

Laut einigen Studien haben Stevioside in reiner Form in einer Konzentration von 0,4% eine 210-mal höhere Süßkraft als Saccharose. Darüber hinaus sind sie gegenüber verschiedenen Verarbeitungs- und Lagerbedingungen stabil. Der Unterschied zwischen Steviosiden und Rebaudiosiden A besteht in einem leicht bitteren Geschmack, der nach dem Verzehr des Zahns zwischen ihnen anhält.


5 Rezepte für Süßkartoffelsuppe zum Abnehmen

Wenn Sie an Süßkartoffeln denken, können Sie sich Gemüse als Lebensmittel vorstellen, das Ihnen beim Abnehmen hilft? Wenn Ihre Antwort nein ist, ist es eine gute Idee, Ihre Meinung zu ändern, da es eine niedrige Kalorienzahl hat (im Durchschnitt nur 90 bis 100 g), es ist eine der Zutaten, die auf der Speisekarte stehen können, wenn Sie ein paar Kalorien verlieren müssen Pfund.

Und damit nicht genug: Süßkartoffeln helfen auch beim Abnehmen, da sie ballaststoffreich sind, eine Substanz, die dem Körper ein Sättigungsgefühl verleiht und hilft, den Appetit zu kontrollieren und uns daran zu hindern, mehr als nötig zu essen.

Eine hervorragende Möglichkeit, Hülsenfrüchte in Lebensmittel aufzunehmen, besteht darin, Süßkartoffelsuppenrezepte zuzubereiten und diese durch Mahlzeiten wie Mittag- oder Abendessen zu ersetzen. Einige treffen?

1. Süßkartoffelsuppe und Linsensuppe

Unser erstes Rezept enthält auch Linsen als eine seiner Zutaten, ein Lebensmittel, das Nährstoffe wie Ballaststoffe, Magnesium, Eisen und Ballaststoffe enthält und immer noch vorteilhaft für die Herzgesundheit und zur Senkung des Cholesterinspiegels ist.

Zutat:

  • 2 Teelöffel Pulver Curry
  • 3 Esslöffel Olivenöl
  • 2 geriebene Zwiebeln
  • 1 Apfel geschält, gehackt und gehackt
  • 3 Zehen Knoblauch, zerdrückt
  • 20 g gehackte Korianderstängel
  • Ein Finger frisch gehackter Ingwer
  • 800 g Süßkartoffeln
  • Gemüsebrühe von 1, 2 l
  • 100 g rote Linsen
  • 300 ml Milch
  • Zitronensaft.

Vorbereitungsmethode:

Setzen Sie den Staub Curry in eine große Pfanne geben und zwei Minuten köcheln lassen. Fügen Sie das Olivenöl hinzu und rühren Sie die Pfanne von Zeit zu Zeit um. Zwiebel, Apfel, Knoblaucherdbeere, Koriander und Ingwer dazugeben und weitere fünf Minuten kochen lassen, dabei gelegentlich umrühren.

In der Zwischenzeit die Süßkartoffeln schälen, anbraten und mit den anderen Zutaten in die Pfanne geben. Brühe, Linsen und Milch hinzufügen. Bei schwacher Hitze mit geschlossenem Deckel 20 Minuten garen. Rühren, bis die Suppe zart ist. Zitronensaft hinzufügen, Gewürze prüfen und servieren. Wenn Sie möchten, können Sie die Suppe mit Korianderresten bedecken.

Das Rezept hat 287 Kalorien pro Portion und ergibt sechs Gerichte.

2. Süßkartoffelsuppe mit Zwiebeln und Paprika

Dieses Süßkartoffelsuppen-Rezept enthält 233 Kalorien pro Portion und bietet zudem sechs Gerichte.

Zutat:

  • 900 Süßkartoffeln halbiert
  • ¼ Tasse Wasser
  • 2 Teelöffel Olivenöl
  • 1 Tasse gehackte Zwiebel
  • ½ Löffel Kreuzkümmel auf dem Boden
  • ¼ Teelöffel zerdrückte Paprika
  • 4 Tassen ungesalzene Hühnersuppe
  • ¼ Teelöffel Salz
  • 6 Scheiben gekochter Speck
  • 28 g Parmesankäse
  • 2 Teelöffel Petersilienblätter (falls gewünscht).

Vorbereitungsmethode:

Die Kartoffeln in gleich große Stücke schneiden und in einen Mikrowellenbehälter geben. Geben Sie das Wasser in diesen Behälter und bringen Sie den Inhalt für 15 Minuten in die Mikrowelle oder bis die Kartoffeln köstlich sind. Abkühlen lassen und abziehen.

Stellen Sie eine Pfanne auf mittlere Hitze und fügen Sie das Öl hinzu. Fügen Sie dann die Zwiebel hinzu und nähen Sie eine Minute lang. Kreuzkümmel und Pfeffer gießen, zwei Tassen Suppe in die Pfanne geben und zum Kochen bringen.

Dann schlug er die Hälfte der Süßkartoffeln und ein Glas Brühe in den Mixer. Die Federmischung in eine große Schüssel geben. Danach die restlichen Kartoffeln und Brühe im Mixer schlagen.

Den Inhalt der Pfanne mit der Kartoffel-Brühe-Mischung vermischen und mit Salz würzen. Nach Belieben mit Schinken und Parmesankäse und Petersilie belegen und servieren.

3. Süßkartoffelsuppe mit Tomaten

Mit 235 Kalorien pro Portion bringt dieses Rezept für Süßkartoffelsuppe auch Tomaten, die reich an Antioxidantien sind.

Zutat:

  • 1 Esslöffel natives Olivenöl extra
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 mittelgroße Zwiebel, gehackt
  • 3 kernlose und gehackte Tomatensamen
  • 2 gehackte Zucchini
  • 1 mittelgroße gehackte Süßkartoffel
  • 2 Tassen gehackter Spinat
  • Gehackte Petersilie nach Geschmack
  • 1 Liter Wasser
  • Es schmeckt gut.

Vorbereitungsmethode:

Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Knoblauch, Zwiebel und Tomaten dazugeben. Zucchini, Süßkartoffeln und Spinat in die Pfanne geben. Fünf Minuten kochen. Fügen Sie dann Wasser und Salz hinzu und kochen Sie weitere fünf Minuten oder bis das Essen empfindlich ist. Abkühlen lassen und im Mixer schlagen. Petersilie auf die Suppe geben und servieren.

4. Mexikanische Süßkartoffelsuppe

Im vierten Rezept haben wir eine Suppe mit Pfeffergeschmack und begleitet von Joghurt und Koriander. Jede Portion enthält 231 Kalorien.

Zutat:

  • 1 Esslöffel Pflanzenöl
  • 1 gehackte Zwiebel
  • 1 Esslöffel Chipotle-Paste (geräucherter Jalapenopfeffer)
  • 1 Würfel Gemüsebrühe
  • 750 g geriebene Süßkartoffeln ohne Haut
  • Fettarmer Joghurt
  • Koriander
  • 4 Ziffern.

Vorbereitungsmethode:

Das Pflanzenöl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebeln vier bis fünf Minuten weich braten. Fügen Sie die geräucherte Jalapeño-Paste hinzu und kochen Sie eine weitere Minute.

Lösen Sie den Gemüsebrühewürfel in einer Pfanne mit kochendem Wasser von 1, 2 l auf und geben Sie dann die Suppe und die Süßkartoffeln in eine Pfanne mit Öl und geräucherter Jalapenopaste. 10 Minuten köcheln lassen oder bis die Kartoffeln weich sind. Schlagen, damit die Suppe gut vermischt ist.

Anschließend den Inhalt in kleine Schälchen aufteilen und mit Joghurt, Koriander und Brötchen servieren.

Es ist erwähnenswert, dass das Originalrezept anspricht Sahne, ein Produkt der französischen Küche, das in Brasilien nicht leicht zu finden ist. Also habe ich es durch Joghurt ersetzt.

5. Cremige Süßkartoffelsuppe

Das neueste Rezept ist die cremige Süßkartoffelsuppe, deren Zubereitung bis zu 30 Minuten dauert, sechs Gerichte ergibt und 313 Kalorien pro Portion hat.

Zutat:

  • 3 Tassen Gemüsebrühe Tee
  • 3 Süßkartoffeln geschält und in Scheiben geschnitten
  • 1 Tasse frischer Sauerrahmtee
  • 1 Teelöffel Salz
  • 2 Esslöffel gehackte Petersilie.

Vorbereitungsmethode:

Gemüsebrühe und Süßkartoffeln in eine Pfanne geben und 20 Minuten kochen lassen. Nach dem Stoppen die Sahne und das Salz hinzufügen. Dann den Mixer schlagen, bis eine homogene Substanz entsteht. Die Suppe wieder in die Pfanne geben und bei schwacher Hitze erhitzen. Zum Schluss mit Petersilie belegen. Am selben Tag der Zubereitung servieren und verzehren.

Eine neue Studie, die in der Zeitschrift Nutrition veröffentlicht wurde, legt nahe, dass die Aufnahme von Mandeln in Ihre tägliche Ernährung eine gute Maßnahme gegen Herz-Kreislauf-Probleme ist. In einfachen Worten, der Körper hat gute und schlechte Arten von Fetten. Der tägliche Verzehr von Mandeln reduziert die Dyslipidämie, die sich durch hohe Werte an schlechtem Cholesterin und niedrige Werte für guten Typus auszeichnet. Dr. Soumik Kal

Spinat gilt seit einiger Zeit als hervorragendes Gemüse und wird dennoch in vielen Fitnessgerichten verwendet, die auf Gewichtsreduktion, Gewichtserhaltung oder gesunde Ernährung abzielen und mehr Kraft und Vorbereitung für die Zubereitung bieten. Kein Wunder, dass die Comicfigur Popeye nach dem Verzehr von Spinat stärker wurde! Vegetation kann liefern


Fein gemahlene Steviablätter, natürliche Süßung 100 gr

(AUSVERKAUFT) Stevia ist eine süßblättrige Pflanze mit hoher Süßkraft und sehr wenigen Kalorien (fast keine). Preis 100gr. Wer Zucker, Honig, kalorienreiche Sirupe ersetzen möchte, kann mit fein gemahlenem Steviablattpulver süßen. Zutaten: 100% Bio-Steviablattpulver. Es ist ideal für Tee und Desserts ohne Backen.

Steviablattpulver ist ideal für Diabetiker, für Menschen, die eine Diät machen oder Cholesterin und Triglyceride senken möchten. Stevia erhöht den Blutzucker nicht. Darüber hinaus senkt es den Blutdruck und kann das Herz-Kreislauf-System verbessern. Hält Temperaturen bis 200°C stand. Stimuliert die Darmpassage und den Stoffwechselprozess. Es hat eine antimikrobielle, antiseptische, antiallergische Wirkung. Verhindert die Bildung von Karies und Zahnbelag, im Gegensatz zu Zucker hilft es nicht der Vermehrung von Bakterien im Mund oder Körper.

Getrocknete rebaudianische Steviablätter werden in Südamerika seit Hunderten von Jahren zur Tee- und Zahnhygiene verwendet. Wir können Steviawasser herstellen, das besonders bei Zahnerkrankungen und Infektionen der Mundhöhle nützlich ist. Wenn wir einen Kräutertee zubereiten, können wir diesem Tee Stevia-Pulver hinzufügen und wir erhalten einen Tee mit einer doppelten Wirkung: Einmal süßt er den Tee und beim zweiten Mal hilft er der Gesundheit der Mundhöhle.

Herkunftsland: Indien. Hersteller: STEVIJA NATUURLIJK, Friesland, Niederlande.


Stevia, der natürliche Süßstoff mit vielen Vorteilen

Stevia ist eine in Südamerika heimische Pflanze und liebt eine sehr feuchte Umgebung. Die Pflanze Stevia rebaudiana wird wegen ihrer süßen Blätter angebaut, die die Quelle für Produkte wie natürliche Süßstoffe sind, die allgemein als Stevia bekannt sind. Die chemischen Verbindungen, die die Süße dieser Blätter erzeugen, sind sogar 250-300 mal süßer als Zucker. Darüber hinaus können Steviablätter frisch gegessen oder in Tees und Speisen gegeben werden, um ihnen einen süßen Geschmack zu verleihen.


Kontroverse um Stevia

Obwohl es mittlerweile überall in allen Ländern der Welt zu finden ist, wurde Stevia beispielsweise in den USA erst 2008 akzeptiert, weil einige Studien gezeigt haben, dass es einige Krebsarten verursachen kann.

1995 führten die Schlussfolgerungen einer neuen Studie die Behörden dazu, den Verkauf von Stevia als Nahrungsergänzungsmittel zuzulassen, und erst nach 13 Jahren ging es in die Produktionslinien und durfte in die Zusammensetzung von Getränken der Kategorie . aufgenommen werden hell oder Diät, in Kaugummi, Wein, Joghurt oder Bonbons.